Según sus creadores en cada sesión de ZUMBA se pueden llegar a quemar 800 calorías.
Zumba es una disciplina fitness donde fusionamos diferentes tipos de bailes (salsa, cumbia, merengue…) combinados como una serie de rutinas aeróbicas que pueden practicar tanto hombres como mujeres de todas las edades.
Es ideal para glúteos, brazos y abdominales ya que su composición de intervalos y resistencias, maximiza el consumo calórico, lo cual ayuda a tonificar el cuerpo y quemar grasas.
Además, aumenta la capacidad cardiovascular y tonifica los músculos.
Desde un punto de vista psicológico, aseguran sus practicantes, que ayuda a liberar estrés y tensión emocional.
En ADIS SPORT CENTER tenemos unas clases de zumba donde lo mas importante, a parte de sus beneficios, es la motivación que nos aporta esta actividad.
