¿QUIERES PROBAR ALGO DIFERENTE?.
¿Estás aburrido de los típicos ejercicios de gimnasio y de las típicas rutinas?
PUES AQUÍ TENEMOS LA SOLUCIÓN
El TRX o Entrenamiento en Suspensión es un tipo de entrenamiento que te permitirá realizar ejercicios multidimensionales con el propio peso corporal y la fuerza de la gravedad. A través de un arnés sujeto por un punto de anclaje, podrás realizar un entrenamiento completo para todo el cuerpo, desarrollando tu fuerza y al mismo tiempo mejorando la flexibilidad, el equilibrio y la estabilidad de la parte central del cuerpo.
Este tipo de entrenamiento se basa, a la vez, en la utilización de las diferentes cadenas musculares para la correcta ejecución de los ejercicios.
Yo no soy un atleta de alto rendimiento. ¿Es adecuado este entrenamiento para mí?
Por supuesto, no sólo se aplica a los atletas de alto rendimiento, sino que es una solución efectiva y versátil para entrenar, independientemente de tu edad, sexo, o nivel de condición física.
¿Cuáles son sus beneficios?
Permite entrenar todo el cuerpo (auto carga), trabajar movimientos que implican grandes cadenas musculares (entrenamiento funcional), aumento de la fuerza, de la resistencia muscular y la tonificación del cuerpo y permite desarrollar al mismo tiempo: flexibilidad, equilibrio y estabilidad de la parte central del cuerpo.
Las clases tienen una duración de 30 minutos.
Horarios:
Los LUNES y MIÉRCOLES a las 9:15 h.
Los LUNES y MIÉRCOLES a las 17 h.
